11.7.16
8.7.16
My super sweet kitchen #4 - pré-treino matinal
Sempre que podia tentava ir ao ginásio de manhã. Para mim é uma óptima maneira de começar o dia embora me custe imeeenso a acordar e levantar-me - como já vos disse não sou muito uma morning person - e também a comer - também não sou uma breakfast person.
Foi no meio de algumas invenções e depois de ver que os pequenos-almoços mais tradicionais não estavam a resultar, que decidi experimentar estas mistelas.
A base é sempre a mesma - uma banana esmagada - e o resto já vos conto!
A minha primeira experiência e, provavelmente, aquela com melhor valor nutricional.
1 colher de café de spirulina
2 colheres de café de cacau magro em pó
Sementes de linhaça
Sementes de chia
1 weetabix
2 morangos
Esta não correu tão bem... Esqueci-me de colocar o weetabix e ficou com aquela textura de papa que não gosto nada.
1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim
4 morangos
Esta foi, de longe, a melhor. Adorei e já me estou a babar!
2 colheres bem cheias de cacau magro em pó
1 weetabix
4 morangos
Em todas as opções esmago primeiro a banana com um garfo, misturo com os ingredientes todos menos o weetabix e os morangos que acrescento depois.
#mysupersweetkitchen
Subscrever:
Mensagens (Atom)