5 Dicas Para Sobreviver Ao Calor No Dia-A-Dia!

Quem não precisa destas dicas no verão?

Eu preciso e muito!

Perto do mar estes dias passam-se bem, mas na serra... SOCORRO!

Passam pelo mesmo para sobreviver ao dia-a-dia no verão? Então apontem:

Beber água - das dicas mais básicas e essenciais! Eu adoro água bem fresca, tenho sempre uma garrafa comigo e, para além de evitar desidratações, ajuda a controlar a temperatura corporal.

Comer fruta - confesso que passo vários dias sem comer, principalmente no inverno. Nesta altura é dos melhores lanches que posso ter - nunca sozinha, mas sobre isso podem ler aqui - seja num dia de praia ou numa pausa do trabalho.

Pulverizar água termal - Outra coisa que mal me lembro no inverno mas que no verão não dispenso. Truque: pulverizem para o ar e deixem que a bruma caia em cima de vocês - os dias de calor infernal não voltarão a ser os mesmos!

Vestir a roupa certa - dito assim parece uma "teoria da batata". Mas no fundo não posso dizer mais do que "certa": para mim são as roupas claras e que não colem ao corpo - calções, blusas... you name it! E para vocês, qual é a roupa certa?

Usar um leque - tenho uma certa tendência a tê-lo comigo só quando não é preciso, mas se conseguirem ter um debaixo de um calor abrasador vão ver como é óptimo!

Conseguem adoptar estas dicas no dia-a-dia?